正しいラジオ体操講座
2015年 07月 07日
夏休みっていったらこれ!!
「ラジオ体操」
もう私たちの身体に小さい頃から染みついている
ラジオ体操
しかしながら…その健康的効果が近年見直され
「正しく、丁寧にすれば、究極のエクササイズ」
ともいわれています。
そしてそんなブームに乗っかり、今回
「正しいラジオ体操講座」を開催!!
なんと参加者は41名!!
それも小学生から年配の方々まで。
そして講師は…福岡安全センターの
佐藤紀子先生
フルマラソンでご夫婦での合計タイムで
ギネス世界記録を持っている佐藤先生
市内でもステップ運動などで大活躍!!
そんな佐藤先生と一緒に皆さんでラジオ体操をしました。
1つ1つの動きの再確認から
身体のどこを意識しながらするのかなど
丁寧に指導しながら、参加者も真似して行いました。
その結果…身体が伸びているのがよく感じることができました。
「いや~ラジオ体操って奥が深いですね。」と参加者^^
その後、スローステップも教えて頂き…
まさに健康的に楽しめる素敵な講座となりました。